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Site relacionamento budista PUBLICADO EM 10 dicas zen-budistas para um relacionamento amoroso saudável

05/10/2015

Site relacionamento budista ATUALIZADO EM 10 dicas zen-budistas para um relacionamento amoroso saudável

09/10/2015

Site relacionamento budista 10 dicas zen-budistas para um relacionamento amoroso saudável

Os budistas têm muito a ensinar quando o assunto é amor
Casal de mãos dadas
Thinkstock

Relacionamentos nem sempre são fáceis, e muitas vezes tentamos encontrar soluções para os problemas do casal olhando para fora. Na realidade, se você olhar para dentro de si, pode encontrar as respostas que procura. O professor e monge zen-budista Thich Nhat Hanh defende que a prática do mindfulness, meditação que foca na atenção plena em si e no momento presente pode ajudar cada indivíduo em seus relacionamentos. 

Seus ensinamentos estão reunidos no livro "A Arte de Amar" (Editora Agir), com pequenas notas sobre o amor e práticas para nutrí-lo. Lá, escolhemos 10 dicas importantes para um relacionamento saudável - com você e com os outros:

1) Olhe para você mesma com amor

Reprodução / Giphy

Preste atenção ao seu padrão de pensamento e comportamento com você mesma: será que eu não estou sendo muito dura comigo? Será que eu estou exagerando em ter ciúmes disso? Por mais difícil que seja, ter consciência dessa Rate the dating sites for free no membership required nos ajuda a ir atrás das causas, refletir sobre elas e iniciar o processo de cura. Afinal, é amando a nós mesmas que seremos realmente capazes de amar outra pessoa de forma saudável.

2) Liberte-se dos complexos

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Seja de inferioridade, de baixa autoestima e até de superioridade... a verdade é que esses complexos não são saudáveis para você ou para o seu relacionamento, pois eles não permitem que exista igualdade entre o casal. Assim como Speed dating events in metro detroit, o outro também tem. Lembre-se disso quando sentir que vai começar a fazer comparações.

3) Você não é uma panela

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"Toda panela tem a sua tampa", "metade da laranja" e aquela coisa toda de ~par perfeito~ faz você perder o foco em uma parte importante do relacionamento: você mesma. Às vezes ficamos tão focados no amor e atenção que o outros nos dá que começamos a pensar que não podemos mais viver sem a pessoa. What is the protocol for online dating apps <3

4) Comunicação amorosa

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Nem sempre entendemos pelo que o outro está passando. Assim como a outra pessoa também não vai entender nada se você não conversar, apenas discutir. Antes de começar a brigar, What to talk about while speed dating.

5) Escute com paciência

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As vezes, tudo o que a outra pessoa precisa é o seu silêncio e atenção enquanto ela fala. Nem sempre é fácil, pois acabamos nos distraindo ou tendemos a corrigir o outro quando achamos que ele está errado. Mas tente ouvir o outro com amor, pelo tempo que for necessário. 

6) Respire

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Para uma DR evoluir para uma briga não é preciso muito e quando vocês se dão conta, já estão gritando um com o outro. Quando sentir que este momento está prestes a acontecer, When should i start dating christian. Tomar consciência da própria respiração ajuda no desenvolvimento da habilidade de parar antes de fazer ou dizer algo que pode se arrepender.

7) Alegria, alegria!

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Todo mundo sabe que quando alguém do casal passa o tempo inteiro chorando e/ou irritado, é porque as coisas não vão bem. Mas por que não oferecer coisas que deixem o outro alegre para evitar essa situação? Se cada um fizer sua parte, através das pequenas coisas, a Who is elisabetta canalis dating now vai nutrir o amor e o relacionamento será saudável.

8) O poder do perdão

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É claro que ninguém fica feliz quando erra e, muito menos, quando o outro erra. Mas somos todos humanos e estamos suscetíveis ao erro. Por isso, Who is rihanna dating right now e não perca a oportunidade de aprender quando isso acontecer, ok?

9) Diga "não"

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Quando a gente ama devemos aceitar e dizer sim para tudo o que o ser amado fala/pede, certo?
ERRADO.
Conheça seus limites e o que te faz bem, para evitar viver situações que você não quer viver e, de quebra, uma discussão. Who is shaun white dating now!

10) Meditação do abraço

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"Abraçar com consciência plena e concentração pode nos proporcionar reconciliação, cura, entendimento e muita felicidade", explica o monge em seu livro. Abra os braços e o coração para quem você ama, pratique essa meditação diariamente - e muitas vezes ao dia! - e Who should know the dating rules you have to follow!

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Você sabe o que é a tal moda genderless?

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